Un peu de stress peut être bon pour vous. La pression vous aide à vous concentrer et vous donne des directives. Un peu plus de pression et de stress vous rendra encore plus productif, n’est-ce pas ? Eh bien, le stress, c’est que trop de choses et de gens se fracturent. Pas lentement, mais instantanément.
Tout le monde subit un stress et une pression quelconque pendant la plus grande partie de sa journée de travail et de sa vie familiale. Le type de stress que nous voyons comme un défi ou une opportunité est généralement très stimulant et perçu comme une bonne chose. Cependant, lorsque les choses s’accumulent et qu’il n’y a pas assez de temps pour tout surmonter, ces mêmes pressions peuvent devenir anxiogènes et déprimantes et peuvent même vous rendre malade. Être capable de gérer avec succès la pression et le stress peut transformer le milieu de travail pour de nombreuses personnes. Chaque entreprise est soumise à des pressions – prévues et imprévues. Chaque personne a de la pression – prévue et imprévue.
Nous avons tous besoin d’une certaine forme de stress pour rester motivés : échéances, responsabilités accrues, nouveaux collègues, changements venant d’en haut.
LES MODULES DU COURS SONT:
Théorie du stress et de sa gestion.
Approche cognitivo- comportementale multimodale de la gestion du stress
Symptômes individuels et organisationnels du stress
Erreurs de raisonnement et capacités de raisonnement
Cartographie des contraintes, zones de stabilité
Gestion du mode de vie
Gestion de l’environnement de travail personnel, Type A comportement, locus de contrôle Gestion du temps et stratégies d’adaptation au travail et à la maison.
